Pour la première fois depuis 10 ans je prépare une séquence de sport, ça me fait tout drôle ! Entre les congés parentaux et le temps partiel, je n’en ai pas fait avec mes élèves depuis tout ce temps. Je me lance donc tranquillement avec une séquence de yoga qui je l’espère aidera mes petits monstres à se concentrer pour être plus disponibles lors des apprentissages.
Pour construire cette séquence, je me suis offert le très bel ouvrage 100% Yoga des petits.
Vous trouverez la plupart des postures dont je parle sur la page Facebook de Pomme d’Api.
Concernant la fiche de préparation : le nom des postures apparait en couleurs : en bleu, postures pour assouplir et muscler ; en orangé les postures pour fortifier le dos ; en vert les postures pour travailler l’équilibre ; en rose les postures de calme et de concentration. Quand il y a un astérisque, cela signifie que vous trouverez les images correspondantes sur la page Facebook mentionnée plus haut. Si jamais l’image ne s’y trouve pas, vous pourrez trouver une posture similaire dans ce document.
Je vous propose la fiche de préparation au format modifiable si vous souhaitez changer les postures travaillées.
Plusieurs personnes m’ont demandé où trouver les petites histoires de relaxation de fin de séance (la neige, l’arbre du soir, la vague qui berce, le papillon) : elles sont à la fin de l’ouvrage 100% yoga des petits. Vous pourrez trouver sur la page Facebook de Pomme d’Api l’histoire de la vague qui berce.
La Maîtresse et ses Monstrueux 
Merci beaucoup pour cette super séquence!
Un grand merci pour le partage de ce travail. Je voulais essayer de pratiquer avec mes élèves sans rien y connaître moi-même… Je vais pouvoir me lancer !
Bonjour, un très grand merci pour ce partage et la super mise en page.
Dans votre article vous parlez d’histoire pour le retour au calme où puis je les trouver?Encore un très grand merci pour mes élèves avec qui je travaille sur les émotions….et le yoga va en aider plus d’un à se recentrer….
Ces histoires se trouvent à la fin de l’ouvrage que j’ai utilisé (100% yoga des petits) ; vous pourrez retrouver l’histoire de la vague qui berce sur la page Facebook de pomme d’api : https://www.facebook.com/pommedapifans/photos/a.479806162108258.1073741826.295740417181501/677496682339204/?type=3&theater
Bonjour! Tout d’abord, merci infiniment pour ce partage! Comme retour au calme, vous parlez d’histoires en annexe comme « la neige » « la vague qui berce » … Ou est ce que je pourrais trouver ces histoires?
Merci bcp!!!
Ces histoires se trouvent à la fin de l’ouvrage que j’ai utilisé (100% yoga des petits) ; vous pourrez retrouver l’histoire de la vague qui berce sur la page Facebook de pomme d’api : https://www.facebook.com/pommedapifans/photos/a.479806162108258.1073741826.295740417181501/677496682339204/?type=3&theater
Bonjour.
Merci.pour ton super travail. A quelle periode est-ilnplus judicieux de faire du yoga. Je pensais le faire en fin de la période 1 mais j hésite. C est peut trop tot ?
J’aime bien faire cette séquence en période 2 ou 3, parce qu’il fait froid et qu’on est mieux en salle de motricité, et aussi parce que les élèves connaissent mieux les règles de fonctionnement de la classe. En période 1 je fais plutôt des jeux coopératifs
Merci maitresse et bonne année !
Merci beaucoup ! Je pratique le Yoga à titre personnel, et je cherchais comment mettre en place une séance avec mes élèves. Je vais pouvoir me lancer grâce à tes documents.
Merci beaucoup pour ce joli document.
J’ai déjà essayé d’introduire la méditation dans ma classe (5 minutes au retour de la pause méridienne) mais je n’ai jamais essayé le yoga… Ça y est, je me lance !
Petite question : où puis-je trouver l’air de la chanson pour se dire bonjour ? (j’ai cherché sur Youtube mais je n’ai pas trouvé)
Ce n’est pas une chanson qui existe,seu le texte est disponible, à chacun de trouver la mélodie qui lui convient 😉
J’avoue que je ne sais pas, pour ma part je n’ai pas chanté mais juste dit les phrases
Document absolument génial! Merci pour ce partage!
J’ai adoré pratiquer des séances de bien-être avec les CP ☺☺
https://cathnounourse.blogspot.fr/search/label/yoga
Franchement, ton travail est formidable. Je te remercie de l’avoir partagé, et aussi d’avoir mis le lien vers le document de l’académie de Rouen qui est très bien fait. Je pense l’appliquer à des CE1, qui finalement sont assez petits et ont le plus grand besoin de se poser de temps en temps. J’ai moi même essayé de me mettre au yoga, mais sans grand succès (la prof que j’ai rencontrée ne m’a pas mise en confiance, hélas, parce que le prof rencontré aux USA était absolument super). Je suis sûre que ces séances peuvent aider les élèves à se ressourcer. A suivre, donc !
Merci pour ce super partage ! Encore un livre que je dois résister à acheter pour le moment mais tu me donnes envie d’approfondir la question de la relaxation et du calme encore un petit peu. Cette année sera un peu plus difficile car ils sont plus grands, mais je suis sure que ça peut fonctionner !
Super! Merci beaucoup! Où peut-on trouver les 4 histoires mentionnées à la fin :le nuage, l’arbre du soir…?
Ah oui c’est vrai que je parle d’annexes dans la fiche de prép : ce sont les annexes que je ne peux partager car les images et les textes en question sont protégés, ils sont issus du livre « 100% yoga des petits ». Mais j’ai trouvé sur ce document (à la fin) une petite histoire de relaxation semblable : https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjuwYH6ytrOAhXpB8AKHZKGAj4QFggeMAA&url=http%3A%2F%2Fdessinemoiunehistoire.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2FPratiquer-le-yoga-en-maternelle-AC-Rouen.pdf&usg=AFQjCNFAbuzDzGsz_3gnvegTuqBL8jnmeQ&sig2=sg54id4lLQ1Gn4xGCAjcdA
Merci!
Merci. Je vais me lancer cette année.
Gé-nial!!!!!! Merci beaucoup pour ce généreux partage!!
je me laisserai bien tenter !
Super! Je voulais me lancer mais j’y connais pas grand chose !
Avec tes fiches, plus d’excuses !!
Merci beaucoup
ça donne envie d’essayer le yoga avec les élèves !! Merci.
Je remets un message ici (après FB) pour te redire MERCI !